Romper con una ex-pareja, salvando la tristeza que se siente en algunos momentos, no es un fracaso sino que puede servir para madurar psíquicamente. A veces no sabemos cómo manejarlo y tal y como hemos comentado antes, siempre es mejor que dejemos pasar las etapas o el duelo conveniente. Seguro que será mucho mejor con nuevas metas y nuevas aventuras. Pero cuanto antes lo saques de la cabeza, más disfrutarás. Ahora ya nos queda claro por qué no puedo olvidar a mi ex.
Aunque el cuerpo te pida desaparecer y encerrarte en tu casa para no ver a nadie, no lo hagas. Al contrario, es importante que centres tu atención en acciones productivas que te ayuden a olvidarte de la situación y te hagan sentir bien contigo mismo. Ahora bien, de la misma manera que debemos asumir que esto va a suceder, también tenemos que estar convencidos de que vamos a salir de esta situación mejores y más preparados para el futuro. Sin embargo es necesario admitir que éstas formanparte natural de la vida en pareja. La segunda causa es la de sentir un miedo incontrolable ante la perspectiva de la soledad.
Cómo Superar La Ruptura De Una Pareja A La Que Aún Amas
Entre otras opciones, de la mano de un psicoterapeuta podrás facilitar estas transformaciones. Reflexionarás sobre quién eres por ti mismo, te conocerás mejor. Quien mira hacia fuera, sueña; quien mira hacia dentro, despierta. Esto significa, en esencia, que para tus relaciones de pareja futuras sabrás qué decisiones te harán sentir mejor y qué posturas te llevarán a malestares. Fundamentalmente, ganarás más experiencia de ti mismo, y esto te facilitará relaciones satisfactorias en un futuro.
Especialmente durante la juventud, olvidar a tu ex puede ser una tarea titánica pero no es porque sientas más ni mucho menos. Se trata de una cuestión de ego y falta de autoconocimiento. En vez de ver la relación tal y como period y ser consciente de que si terminó fue porque no funcionaba , lo que ves es el fracaso sentimental. Cuando la personalidad aún no ha madurado, no es consciente de que tiene que dejar ir a aquella persona que no quiere estar en su vida.
Una última razón por la que no puedes olvidar a tu ex puede que sea que tu obsesión está vinculada al aburrimiento. Es decir, que te aburres y necesitas tener algo en lo que pensar. Es un grave problema porque, a menudo, lo que empieza como una manera de entretenerte cuando te aburres, especialmente después de los meses de duelo, se convierte paulatinamente en un hábito.
Comentarios En «¿por Qué No Puedo Olvidar A Mi Ex?»
“Durante la pandemia de coronavirus mucha gente se ha sentido sola y algunos han recurrido de nuevo a sus ex, es normal”, cuenta la filósofa danesa Berit Brogaard, especializada en filosofía del lenguaje y neurociencia cognitiva. En este sentido, reflexionar sobre nuestra propia conducta puede servirnos para darnos cuenta de nuestros errores y mejorar como personas. Por contra, no tiene sentido utilizar estos momentos de reflexión para volvernos a obsesionar en cosas que fallaron durante nuestra relación… Debemos de centrarnos en mirar hacia adelante y sin buscar culpables. En cualquier relación, ambas personas se reparten las responsabilidades y también las culpas, así que no tiene sentido darle muchas vueltas a las causas que han provocado esta situación.
Aunque es posible que estés en un momento en el que cuesta estar motivado, invierte un tiempo en pensar cosas que te gustaría hacer y cuando te sientas preparado y, sobre todo, te apetezca, lánzate. Ahora bien, no te precipites, porque dejar abandonadas metas propuestas puede llegar a aumentar tu malestar por no haber logrado los objetivos marcados. La separación de mi ex, me ha provocado alteraciones en el sueño, en el día manejo bien la situación y mi pensamientos, pero en las noches no puedo dejar de pensar en ello y no logro descansar bien. Neurosis–de acuerdo a Karen Horney-, es básicamentela sensación de estar solos e indefensos ante un mundo hostil.En ese sentido todos hemos sentido alguna vez ese miedo. En el caso de la persona que no puede olvidar a su ex, este temor es aún mayor.
Es dolorosa; y se siente impotencia, descontrol, rabia, tristeza… Cuando tenemos una pareja siempre nos gusta mirar hacia delante. El casarse o vivir juntos, el viajar, el comprarse una casa, tener mascotas e hijos, and so on, son algunas de las temáticas que más se abordan. Por eso, cuando la relación se rompe es lógico que los planes también. Pero no todos, porque estando sin pareja y con el fin de seguir disfrutando de la vida son muchos planes los que podemos llevar a cabo nosotros mismos.
A veces idealizamos a nuestras parejas y eso hace que la ruptura cueste mucho más. Deja de recordar los buenos momentos y céntrate en la realidad. Es esa realidad, la verdadera relación, la que estás tratando de romper. Tu mente trata de curar a tu corazón, por eso cuesta tanto y duele aún más. Por eso, a la que te descuidas, añoras tiempos pasados junto al otro.
Esta thought de posesión es natural y adecuada para crear un sentido de aceptación social para el niño. Sin embargo cuando transcurre el tiempo, el pequeño aprende que existe una separación entre su propio yo y el ajeno. Particularmente en cuestiones deamor románticoesta idea –la de que esta vez hemos perdido-, es un dardo disparado al corazón de la persona.
También, hay personas que tras una ruptura amorosa se refugian en las drogas, el alcohol o cualquier otra adicción dañina para su salud e integridad. Esta situación es muy similar, a la persona que sufre de alguna adicción. Relacionado con lo anterior, también puede ser que no puedas dejar de pensar en tu ex porque, simplemente, te falten nuevas ilusiones en tu vida. Es regular que, cuando estamos en pareja, todos los planes de futuro se hagan en conjunto y esto, al final, es lo que llena de ilusión nuestros días y nuestra relación. Cuando esta se rompe puede que nos sintamos desamparados, sin saber muy bien qué hacer con nuestro futuro y sin tener muy claro qué queremos. Otro motivo que que puede provocar que no puedas olvidar a tu ex es que, después de un tiempo separados, no hayas sido capaz de sentir nada por nadie ni de encontrar a otra persona interesante.
Tu Ex Como Medio Para Olvidarte De Ti Mismo
Es el recurso por excelencia que nos ayuda a entender las señales que nuestro interlocutor comparte con nosotros. Cuando una relación en la que teníamos puestas muchas expectativas se termina, no es fácil despedirse de ella. Como cube Fangoria, “un ultimate no acaba nada” y tenemos la sensación de que no podemos superarlo ni olvidar a nuestr@ ex.