Me encanto el articulo….pero quisiera saber cuantas pepas debo comer por dia? Por otro lado, también hay que destacar que es recomendable retirarle la cáscara antes de comerla, ya que esta cubierta puede ocasionar lesiones o molestias tanto al masticarla como al digerirlas. Estas semillas se encuentran en el centro de la flor de girasol …
Por último, no hay que perder de vista la importancia de beber agua antes, durante y después del ejercicio para ayudar a prevenir la deshidratación. Por ello, los alimentos altamente grasos mejor déjalos para después de entrenar. Tomar verduras como las coles de Bruselas, el brócoli, el repollo o la coliflor antes de hacer deporte …
Si te notas smart o agobiada a causa del estrés, evita presionarte en exceso en cuestión de sexo. En su lugar, haz pequeños cambios, como incorporar a tu rutina ejercicios de meditación o de respiración, hacer más ejercicio, dormir bien, buscar ayuda psicológica y, en general, piensa en cosas que te hagan sentir bien y …
¿Quieres recibir todas nuestras propuestas de planes para mantenerte en forma? Bajo consideración, sin evidencia sustancial, pero son de interés, requieren más estudio o la información inicial es prometedora. Los síntomas iniciales que deben alertar al deportista son excesiva sudoración, cefalea, intensa, náuseas y sensación de inestabilidad. El sudor es hipotónico con respecto al plasma, …
El vino y la cerveza pueden estar en un patrón alimentario, pero nunca se tuvo que haber dicho que eran saludables. El alcohol también provoca cáncer, muy por encima de los beneficios para la protección cardiovascular que puede tener el famoso resveratrol. “Hay que comer para estar sano, no para estar delgado. Los productos mild …
Los alimentos ingeridos aportan energía al organismo mediante la oxidación de los hidratos de carbono, grasas, proteínas y alcohol. Pero no dejan de ser menos importantes desde el punto de vista nutricional. Vitaminas y minerales ayudan a los macronutrientes a construir y mantener el organismo. Fibra.Los mayores padecen con más frecuencia estreñimiento, por lo que …
Lava una manzana verde y un pepino y corta ambos en trozos pequeños o medianos para que sea mucho más fácil de licuar. No es necesario que peles la manzana, pues en su cáscara se encuentran la mayoría de los nutrientes. Ahora, coloca en el vaso de la licuadora 150g de pulpa del melón de …
Y ahora que ya sabes para qué sirven las proteínas en el organismo, y qué comer para que nunca te falten; solo queda probar distintos menús para llevar una dieta equilibrada, tal y como aconsejan todos los especialistas. El responsable del tratamiento es FRINSA DEL NOROESTE, S.A. Tus datos serán tratados para la envío de …
Algunos estudios han señalado que los dátiles mejoran el esperma y aumentan la testosterona. Una vitamina que incide decisivamente en nuestro apetito sexual es lavitamina E, que incluso se conoce como ”vitamina del sexo”.Este micronutriente se encuentra en cantidades considerables en elaguacate. Este alimento que es sinónimo de placer para el paladar, es concebido históricamente …
Los médicos, por el contrario, están de acuerdo en sus efectos beneficiosos para la salud del ojo y el fomento de la diuresis. El jugo de arándanos se caracteriza por poseer excelentes propiedades antioxidantes, esto dado a la presencia de antocianina en su composición. Cuenta también con altas cantidades de vitamina C, que en conjunción …